Pensar na velhice envelhece

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Envelhecer é inevitável e, considerando-se a alternativa, é o melhor que pode nos acontecer. Mas, não é fácil começar a notar as rugas no rosto, os cabelos brancos, manchas nas mãos e descobrir que já existem coisas que não conseguimos mais fazer com a mesma facilidade de antes.

Hoje, considera-se idosa a pessoa com 60 anos ou mais. Tenho 65 e, acredite ou não, ainda levo um choque quando me chamam de ‘senhora’. É óbvio que aí existe um componente de vaidade, Mas, eu não me sinto velha. Sim, claro, tenho todos os ‘sintomas’ relatados acima. Todos eles e mais alguns, como a necessidade de tomar medicamento de uso prolongado. Mas, tudo isso é resultado das minhas escolhas anteriores. E vivo bem com isso.

Fui pesquisar o que dizem sobre envelhecer bem, o que é necessário fazer para ter a melhor velhice possível. As dicas e recomendações são várias:

  • Alimentação adequada e balanceada
  • Prática regular de exercícios físicos
  • Convivência social
  • Ter um propósito de vida
  • Manter a capacidade funcional
  • Manter a mente sempre ativa
  • Cultivar a espiritualidade

São bons conselhos. E funcionam. Meu pai precisou parar de trabalhar relativamente cedo por questões de saúde, mas sempre, sempre buscou o que fazer. Ele era engenheiro e quando se aposentou e mudou para a praia, trabalhava voluntariamente para o Centro Espírita local consertando ‘coisas’ doadas para serem colocadas à venda. Ele passava o dia fazendo isso, mas nunca deixou de, sempre que possível, dar uma caminhada na praia, tirar um cochilo depois do almoço. Minha mãe fazia a mesma coisa, sempre gostou muito de ler e lia tudo, além de fazer artesanato. Gostava também de conversar. Ela viveu até os 86 anos e já tinha umas falhas de memória. Mas, acredito que ambos acabaram evitando problemas maiores desta forma.

O certo, diriam médicos de todas as especialidades, é começar a se ‘preocupar’ com a velhice muito, mas muito cedo mesmo. Nunca me preocupei antes e, para falar bem a verdade, não me preocupo muito agora. Pensar na velhice envelhece. O negócio, de acordo com o que eu penso, é levar a vida da melhor forma possível. Cuidar da saúde, mas sem grandes ‘neuras’, fazer exercícios físicos sim, pois são ótimos para manter a elasticidade, comer direito e, o mais importante, ter uma ocupação, seja ela remunerada ou não. Quem trabalha não tem tempo de se preocupar, de pensar bobagem. Pense nisso!